Bewegung im Alltag

Der Autor von "Bewegung im Alltag" zeigt eine Vielzahl von Möglichkeiten auf, wie man mehr Bewegung in seinen Alltag integrieren kann.
Wer keine oder nur sehr wenig Zeit für Sport hat, wird hier fündig.
Das beginnt schon am Morgen im Bad, wenn man zum Zähneputzen zusätzlich ein paar Kniebeugen machen kann.
Besonders ausführlich sind die Übungen (mit Fotos), die man im Büro in der Pause ohne viel Aufwand absolvieren kann.
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